Star Nutrition - Whey Protein Chocolate - 2 lbs

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Star Nutrition - Whey Protein Chocolate - 2 lbs

Name: Star Nutrition - Whey Protein Chocolate - 2 lbs
Brand: STAR NUTRITION
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WHEY PROTEIN CHOCOLATE - 2 LBS de STAR NUTRITION es una proteína de alto valor biológico diseñada para respaldar el crecimiento muscular y optimizar la recuperación post-entrenamiento.

Beneficios:

Perfil completo de aminoácidos esenciales
Favorece la síntesis proteica y la reparación muscular
Rápida digestión, excelente solubilidad y delicioso sabor

Modo de uso: Disolver 1 medida (30g) en 200ml de agua o leche descremada. Consumir preferentemente después de entrenar o como colación proteica.

Qué dice la evidencia

Información de referencia sobre el ingrediente, basada en estudios en personas sanas y deportistas; no son declaraciones sobre este producto en particular.

Según la posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN), para ganar y mantener masa muscular una ingesta total de 1,4 a 2,0 g de proteína por kg de peso por día alcanza para la mayoría de las personas que entrenan. Esa cifra incluye la proteína de los alimentos, no solo la del suplemento.
Por toma, la ISSN sugiere 20 a 40 g de proteína de alta calidad (alrededor de 0,25 g por kg), repartida cada 3 a 4 horas. Se puede tomar antes o después de entrenar: el estímulo del entrenamiento dura al menos 24 horas.
La proteína de suero se digiere rápido y aporta todos los aminoácidos esenciales, incluida la leucina. La ISSN la considera una forma práctica de completar la cantidad y calidad de proteína diaria, priorizando igual los alimentos.
Un meta-análisis de 49 ensayos (1.863 adultos sanos) encontró que sumar proteína a un plan de entrenamiento de fuerza de 6 semanas o más aumentó la fuerza y la masa magra, con efectos modestos. Por encima de unos 1,6 g de proteína por kg por día no se observaron ganancias adicionales de masa magra.

Referencias

Jäger R et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:20. https://doi.org/10.1186/s12970-017-0177-8
Morton RW et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine, 52(6):376-384. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-097608

Consultá a un profesional de la salud. Este producto no reemplaza una alimentación variada.

Precio en la tienda oficial de la marca

Tienda	Precio	Link	Actualizado
SportMarket (esta tienda)	$85.000	—	12/11/2026 08:17
Star Nutrition (tienda oficial)	$94.653	Ver	12/11/2026 08:15

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