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Vitaforce - Bebida Isotonica - Frutos Rojos - 500 grs

Name: Vitaforce - Bebida Isotonica - Frutos Rojos - 500 grs
Brand: VITAFORCE
Price: 10085 ARS
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BEBIDA ISOTONICA - FRUTOS ROJOS - 500 GRS de VITAFORCE es un suplemento fundamental para la hidratación, protección muscular y la rápida recuperación durante o después de entrenamientos exigentes.

Beneficios:

Previene el catabolismo y promueve la recuperación muscular
Favorece la hidratación y reponimiento electrolítico
Retarda la aparición de la fatiga muscular

Modo de uso: Mezclar la porción recomendada en agua fría y consumir durante o inmediatamente después del entrenamiento.

Qué dice la evidencia

Información de referencia sobre el ingrediente, basada en estudios en personas sanas y deportistas; no son declaraciones sobre este producto en particular.

El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) recomienda que durante el ejercicio se evite perder más del 2% del peso corporal por falta de líquido. Como la sudoración varía mucho entre personas, sugiere estimarla pesándose antes y después de entrenar. Las bebidas con carbohidratos y electrolitos pueden tener ventajas sobre el agua sola en algunas situaciones, como sesiones largas o con mucha sudoración.
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) evaluó la evidencia y aceptó que las soluciones de carbohidratos y electrolitos contribuyen a mantener el rendimiento en ejercicios de resistencia prolongada y mejoran la absorción de agua durante el ejercicio.
Cantidades orientativas de carbohidratos durante el ejercicio según la duración: en esfuerzos de alrededor de 1 hora, pequeñas cantidades; en 2 a 3 horas, hasta unos 60 g por hora; en pruebas de ultrarresistencia, alrededor de 90 g por hora combinando distintos azúcares. El beneficio depende de la duración y la intensidad del esfuerzo.

Referencias

Sawka MN et al. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2):377-390. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31802ca597
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to carbohydrate-electrolyte solutions and reduction in rated perceived exertion/effort during exercise, enhancement of water absorption during exercise (…). EFSA Journal, 9(6):2211. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2011.2211
Jeukendrup A (2014). A step towards personalized sports nutrition: carbohydrate intake during exercise. Sports Medicine, 44(Suppl 1):S25-S33. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0148-z

Consultá a un profesional de la salud. Este producto no reemplaza una alimentación variada.

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