Vitaforce - Creatina - Lima Limon - 300 grs

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Vitaforce - Creatina - Lima Limon - 300 grs

Name: Vitaforce - Creatina - Lima Limon - 300 grs
Brand: VITAFORCE
Price: 15000 ARS
Availability: InStock

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Creatina monohidrato micronizada ('100% Pure Creatine'); según la marca está diseñada para potenciar la fuerza y el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad.

Rinde: 46 servicios · porción: 6,5 g

Información nutricional por porción

Valor energético	6 kcal / 25 kJ
Carbohidratos	1,0 g
Azúcares totales	0,0 g
Azúcares adicionados	0,0 g
Proteínas	0,0 g
Grasas totales	0,0 g
Grasas saturadas	0,0 g
Grasas trans	0,0 g
Fibra alimentaria	0,0 g
Sodio	0,0 g
Creatina	5,0 g

Ingredientes: Creatina monohidrato, Maltodextrina, ARO: esencia de limón; ACI: ácido cítrico; EDU: potasio acesulfamo (660mg/100g), Sucralosa (210mg/100g); COL: tartrazina. Por porción: Acesulfamo (43mg/100g), Sucralosa (14mg/100g).

Alérgenos: Libre de gluten (según la marca). Lima limón: contiene tartrazina.

Modo de uso: Sin sabor: ingesta diaria sugerida 5 g por día luego del entrenamiento; agregar 5 g (3/4 de medida) en 200 cm3 de agua, agitar y consumir. Saborizadas: ingesta diaria 6,5 g por día; agregar 6,5 g (una medida casi llena) en 200 cm3 de agua, agitar y consumir.

Qué dice la evidencia

Información de referencia sobre el ingrediente, basada en estudios en personas sanas y deportistas; no son declaraciones sobre este producto en particular.

La creatina monohidrato es uno de los suplementos deportivos más estudiados. La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) concluye que aumenta las reservas de creatina en el músculo y mejora el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, lo que permite entrenar mejor y lograr mayores adaptaciones al entrenamiento.
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) evaluó la evidencia y aceptó que la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad, en adultos que entrenan a alta intensidad y con una ingesta de 3 g por día.
Dosis de referencia en los estudios: 3 a 5 g por día (o alrededor de 0,1 g por kg de peso corporal). La fase de carga no es obligatoria: tomando la dosis diaria de forma constante, las reservas musculares se completan en unas semanas.
En personas sanas que la usan en las dosis recomendadas, las revisiones de la ISSN la describen como segura y bien tolerada. El aumento de peso de las primeras semanas se explica principalmente por agua dentro del músculo.
Su efecto se observa junto con el entrenamiento: no lo reemplaza.

Referencias

Kreider RB et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:18. https://doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
Antonio J et al. (2021). Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1):13. https://doi.org/10.1186/s12970-021-00412-w
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts (…). EFSA Journal, 9(7):2303. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2011.2303

Consultá a un profesional de la salud. Este producto no reemplaza una alimentación variada.

Precio en la tienda oficial de la marca

Tienda	Precio	Link	Actualizado
SportMarket (esta tienda)	$15.000	—	12/11/2026 08:17
Vitaforce (tienda oficial)	$26.000	Ver	12/11/2026 08:15

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